柠檬水可以治疗便秘吗,柠檬水有润肠通便的作用吗

便秘是很多人在日常生活当中都经常会出现的一种状况，时间久了会对人的身心产生不良影响，对此也不要轻视，应加强多方面的措施进行改善。有的人会通过用柠檬泡水的方式来进行改善，不过在具体用的时候也要谨慎。那么柠檬泡水可以治便秘吗？

柠檬当中的维生素C含量比较丰富，进入体内之后，有助于提高身体的抵抗力，而且也能达到一定脑等多方面的作用，对人体健康是有好处的，但是并不能达到很好的治疗便秘的作用。有便秘的人日常不妨适当的喝一些蜂蜜水，也能在一定程度上达到润滑肠道，加快体内毒素排放的作用，但治疗的效果不要过分的扩大。

对于有便秘的人来讲，除了喝柠檬水可以改善之外，还可以试试如下几种泡水的方法。

第一、肉苁蓉

第二、用荷叶

荷叶具有利尿等多方面的作用，也有助于加快体内毒素的排放，对于体内宿便的排出也有一定的好处，有便秘的人可以将新鲜的荷叶，或晒干的荷叶用来泡水喝，长期坚持一段时间有一定效果，但是也不要长期大量的来饮用，因为荷叶性寒小心对胃肠道造成了损伤。

第三、决明子

决明子当中的大黄素具有清热解毒、润肠通便、改善大便干燥等多种不适症状表现的作用，有便秘的人可以用白开水将决明子冲泡之后，适当的来饮用。

柠檬水泡茶较为适合有便秘的人来饮用，另外肉苁蓉、决明子、荷叶泡水等，也能在一定程度上起到相应的作用。不过具体在饮用的时候，要结合每个患者的身体状况，有选择性的来进行，特别是因为一些病理性因素等所导致的，更要早期积极正规的进一步处理。