简单的药膳粥,便秘药膳食疗方

6种药膳粥排毒治疗便秘

桑葚芝麻粥

桑葚24克，黑芝麻15克加入者沸腾的米粥中加入少量水和冰糖，用文火煮成稀饭，每天1~2次，经常服用。

白术粥

用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。健脾胃、导滞通便、脾胃虚弱、运化无力的老人便秘疗效良好。

首乌30克水煎汁，加米60克煮稀粥，早晚吃。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。

桃粥:

桃仁15个粉碎，米60克煮成粥，补肾纳气，润肠通便，适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。

决明粥

决明子10克，炒香后用水煮汁，加米60克煮成粥吃。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。

苁蓉羊肉粥

取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。