如何用食疗治便秘,治便秘的食疗偏方大全

我相信我们都知道便秘可以通过食物来治疗。经过一段时间的食物调理，病情会好转。很少有人知道哪些食物可以治疗便秘。小编还咨询了这方面的权威专家。以下是便秘治疗食谱的详细介绍，希望对您有所帮助。

1.魔芋瘦身法

魔芋是一种没有卡路里但富含纤维素的食物。即食魔芋是由魔芋球茎磨粉制成的。虽然它不含任何卡路里，但每天只吃这种食物是相当危险的。最好的方法是尽量用魔芋做饭。因为魔芋的味道和米饭差不多，味道很淡，所以放在米饭里一起煮，这样吃饭时很容易饱，从而减少热量摄入。

注：至于非常流行的魔芋果冻，它可以有效地治疗便秘。由于添加了糖和果汁，每小杯果冻含有约100千卡路里的热量，因此不宜多吃。

2.醋黄豆瘦身法

将干炒大豆浸泡在米醋中三天后，每天吃吃10粒左右，可以治疗便秘。如果饭前服用，会使胃感到膨胀，抑制食欲。

注：虽然大豆营养丰富，但长期只吃大豆不能提供足够的营养，加上大豆浸泡在醋中，吃也会沾上醋，所以胃病患者不应该吃。

三、零食瘦身法

每顿饭只吃蔬菜，放弃其他食物，保持60％的饱腹感。饭后两个小时，你会开始感到饿，然后在饿的时候吃零食。

注：小心选择零食的种类，尽量避免吃高糖、高脂肪的食物。

朱古力中所含的可可(theobroma)物质可以缓解压力。焦虑时吃一点朱古力可以防止心情不好导致暴饮暴食。饭前空腹吃少量朱古力会得到满足感，晚餐的重量自然会减轻，持续4-5天就能达到减肥的目的。

注：应避免吃朱古力作为消夜，因为它的能量会立即转化为脂肪，还应注意避免吃朱古力以外的零食。

5.凝胶瘦身法

如果市场上销售的凝胶没有添加乳制品，它只含有80到100千卡路里的热量，热量成分很低，可以作为减肥者的甜点。

6.鸡蛋减肥法

鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管，防止硬化。鸡蛋的减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时，平衡热量摄入和热量消耗，可以使减肥效果持久。

是连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜的减肥食谱。每天吃5个~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

7.西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸具有利尿作用，但不经常排尿。相反，它可以帮助你减少嘘嘘的次数。体内的毒素可以顺利排出，新陈代谢自然会更好。对于饮酒引起的眩晕和疲劳，其解醉效果也很好。你一个月能瘦十多公斤！

取一点红肉西瓜皮，去除外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品，不仅清爽，而且美丽减肥。注意晚上9点以后不要吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

由此可见，仍有许多食物可以用来治疗便秘。如果你不幸便秘，你可以在生活中尝试这些饮食疗法。只有一个适合你。只要你坚持很长时间，便秘很快就会消失，整个人就会变得非常放松。小编祝便秘患者经过一段时间的治疗后康复！