办公室适合吃什么,女人吃什么排毒最快

便秘是比较多发的疾病，指的是排便次数过少，而且粪便还特别干燥，排便的时候特别困难，便秘对身体健康影响非常大，一定要及时的进行治疗，避免因为便秘导致身体出现其他病症，尤其对于老年人来说，便秘很容易导致的头晕，脑溢血等病症出现，导致便秘的原因有很多，饮水量过少，食物过于坚硬、干燥，长期久坐，以及患有肠道疾病，便秘除了通过药物治疗之外，还可以通过饮食进行调理！

冬季天气特别干燥，而且还非常寒，很容易导致身体出现各种各样的疾病，尤其是经常坐在办公室工作的办公族，由于缺乏身体锻炼，再加上作息不规律，饮食不健康，很容易引发便秘疾病出现的，如果长期便秘很容易导致体内的毒素无法排出，因而会导致身体抵抗力和免疫力下降。冬季如果患上便秘，可以通过吃这五种食物进行缓解和治疗。

第一，大白菜，清脆爽口，而且还富含很多维生素，同时还是一种具有排毒功效的蔬菜，可以起到稀释肠道毒素的作用。

第三，荔枝，荔枝含有大量的维生素和微量元素，除了味道甘甜可口之外，还具有很好的排毒养颜功效，平时多吃荔枝有助于通便。

第四，喝蜂蜜水，蜂蜜营养丰富、口感甘甜，具有很高的药用价值，每天一杯蜂蜜水，不但可以增加身体营养成分，还能治疗便秘。

第五，吃苹果，苹果又称为健康果，每天吃一个苹果，不但可以满足身体营养的需求，还可以起到排毒、通便的作用。

冬季常吃这五种食物，不但可以有效的治疗便秘，还能够改善身体虚弱，增强体质，起到很好的防病治病功效。经常坐办公室的人，除了要在饮食上多加注意之外，平时还要多注意劳逸结合，最好每天都做一些适当的体育锻炼，让身体可以持续保持活力，这样才会对工作有更好的帮助。