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什么茶缓解便秘,什么茶治疗便秘

便秘的缓解方法有很多,其中就有一些茶饮可缓解便秘症状,如番泻叶茶,普洱茶、红茶、绿茶,还有菊花、乌龙茶等,都很适合便秘者喝,有便秘现象的患者可酌情选择。下面来详细的了解一下可以缓解便秘的一些茶饮。

一、黑豆茶:黑豆有润肠效果,因为黑豆含有丰富的膳食纤维,可起到润滑肠胃,软化粪便的作用,并能让肠蠕动更加顺畅,且还可改善血液循环,保持皮肤湿润。所以黑豆茶对防治便秘是有一定的作用的,且还可防止皮肤干燥。

二、薏苡茶:薏苡属一种中药,可以激活肾脏功能并促进体内水分排泄,可消除水肿。因此如果属水分代谢不良且易出现便秘的患者,可适当喝薏苡茶,有通便的作用。

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四、决明子茶:对于因节食或是减肥期间排便缓慢导致大便在体内蓄积引起的便秘,可以喝决明子茶,有很好的通便作用。

五、绿茶:绿茶可缓解便秘是因为其含有抗氧化剂邻苯二酚和维生素C,不仅可以清除体内的自由基,且可以促进肾上腺皮质分泌抵抗压力的激素,并有润肠通便的作用,因此便秘者可适当喝绿茶。

六、其它茶:还有很多茶可改善便秘现象,如甘草茶、蒲公英茶、红茶、菊花茶等,这些对于改善便秘都有一定的作用,大家可根据自身体质来选择。

上面所介绍的这些茶饮就可从一定程度上缓解便秘现象,有需要的便秘者可根据自己的情况来合理选择。另外在茶饮调理的同时,便秘者还应注意多饮水,多吃纤维素高的蔬果 ,并适当运动,也可配合腹部按摩,这些对于缓解便秘也有作用。