便秘饮食宜忌,便秘要注意哪些饮食

不要轻视便秘。如果处理不好，体内的垃圾就不能及时清除，会被身体冲走吸收，有害物质会被吸收回体内。治疗便秘时，饮食上也有一些禁忌。如果不知道，可能会导致便秘复发。

1.糯米不宜食用

糯米在温度下具有多热、大便坚硬的作用。便秘患者应清热通便，不应在温度下补充。因此，便秘患者不宜食用糯米。

2.莲子不宜食用

便秘应滋润通肠，不收敛涩肠，莲子收敛效果强，食用后会加重便秘。

3.高粱不宜食用

4.不宜食辛辣刺激物

酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣、温暖、刺激的食物，会使胃肠道热积累、体液不分布、粪便结滞。

因此，这类食物不宜多吃，特别是浓茶，它含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。

5.柿子不宜食用

柿子寒涩收敛，含单宁酸，食用后可减少肠液分泌和便秘。

6.不宜食用糖

便秘患者不应少吃糖，因为糖可以减弱胃肠蠕动，加重便秘症状，便秘可诱发和加重痔疮、瘘管等肛肠疾病。

本文介绍了便秘便秘饮食预防措施，我希望你能理解饮食对便秘治疗的重要性。便秘患者需要更多的活动，以增强他们的体质，帮助抵抗疾病。如果便秘更严重，建议就医，不要拖延病情。