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吃什么解决便秘便秘最有效,便秘吃什么药效果最好

  便秘是很多人的烦恼,但是却不知道用什么办法来对付好,很多人就听广告的,买一些茶呀药啊的来治疗便秘,那样真的好吗?必须说用食疗来解决便秘烦恼是最环保健康的。那么吃什么解决便秘呢?

  茶饮膳食搭配治疗便秘

  决明子茶

  决明子15克,用开水冲泡后,饮用时调适量蜂蜜,治疗内热便秘。

  当归首乌茶

吃什么解决便秘便秘最有效,便秘吃什么药效果最好

  羊肉粥

  肉苁蓉15克,羊肉60克。水煎取汁,再取大米 100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。

  芝黄汤

  黑芝麻60克捣碎,黄芪20克。水煮熟,调适量蜂蜜食用,治疗气虚便秘。

  要想告别便秘,我们的日常生活一定要注意饮食以及生活习惯,不要等到便秘了才去想办法,养生最重要的就是在于平时的预防。