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怎么治疗便秘最快最有效,便秘的几种治疗方法

一般便秘的家庭治疗

　　1.对于一般的便秘症状，首先要多喝水，每天应该喝水1500毫升以上。

　　2.其次是多吃富含纤维的食物，能促进胃肠蠕动。高纤食物包括：糙米，燕麦，熟香蕉，芒果等。

　　3.补充叶酸和维生素，可以多吃这些食物：包心菜，菠菜，豆制品，粗粮。

　　4.适当增加脂肪量的摄取，可以选择植物类的脂肪，例如各种果仁就含有植物脂肪，能润滑肠道。

　　5.增强体育锻炼，加速新陈代谢。例如：快走，慢跑，体操等。

　　6.进行腹部深呼吸和自我按摩腹部，帮助肠道蠕动。

　　严重便秘的药物治疗

　　1.服用泻剂。泻剂的总类很多，需要在医生的指导下服用。包括：渗透性泻剂，润滑性泻剂，容积性泻剂，盐类泻剂。

　　2.服用促动力剂。常用的有普卡比利，伊托必利，莫沙必利等。服用前应先咨询医生，遵循医生的意见服用。

　　3.生物反馈疗法。如果患者有盆底功能障碍，不要急着做手术，应该先尝试生物反馈疗法。

　　4.认知疗法。这种方法适合有心理困扰的患者，可以帮助他们必要的心理治疗，放松身心，有助于排便。怎么治疗便秘最快最有效,便秘的几种治疗方法

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