经常吃山楂可以治便秘吗女,香蕉怎样吃治便秘最快

说起山楂大家并不陌生，秋冬季节是山楂成熟和上市的季节。红红的山楂让人看上一眼就有想要流口水的冲动，山楂是人们都喜欢吃的水果之一，它不仅可以直接生吃，还可以做山楂糕、冰糖葫芦、山楂卷、山楂片等。因山楂有健脾消食的作用，很多人认为多吃山楂可以治便秘，其实这是没有科学依据的，经常吃山楂对于便秘的患者来说没有很明显的效果。

山楂的功效与作用有很多，除了可以当做水果和制成食品吃之外，它还有很好的药用价值。有研究发现，中老年人每天吃些山楂对于治疗和预防一些疾病有很好的效果。山楂能防止中老年人心血管疾病的发生，还可以降低血清胆固醇，有效防治动脉硬化。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

山楂最大的功效就是开胃消食，我们会发现很多助消化的药物中都会含有山楂的成分在里面。山楂对于经常吃肉而引起胃不消化的人群来说，有很好的消食效果。

爱美的女性经常吃山楂可以排出和减少体内的自由基，防衰老提高皮肤光泽，能增强集体的免疫力，还有抗癌的作用。对于家中经常生病的宝宝来说山楂有化痰和治疗腹泻的功效。

虽山楂对人体有很多的好处，但建议大家不要吃太多，尤其是生山楂。胃酸分泌过多和体虚者不宜食用山楂。平时大家如果喜欢吃山楂可以把它做成山楂糕来食用，吃起来要比生山楂好很多，老少皆宜，而且其中所含的营养成分也容易被人体吸收。