酸梅汤喝了会便秘吗,酸梅汤喝多了有害处吗

酸梅汤，一种热量很低的食物，34大卡（每100克）左右的热量，适量进行饮用并不需要担心发胖；其次就是酸梅汤中含有大量的维生素、膳食纤维素以及有机酸物质，适量饮用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出。那喝酸梅汤会便秘吗？具体介绍如下！

喝酸梅汤会便秘吗？

单纯地从药物功效上来看的话，酸梅汤的确具有涩肠止泻的效果，但是这种效果并不是很强，因此对于正常体质的人群来说一般是不会出现便秘的情况的。

如果喝了酸梅汤之后出现了便秘情况的话，那么考虑还是因为自身肠胃有问题所导致的，建议可以先暂时停止饮用酸梅汤，然后再多喝水、多运动来改善便秘的症状。

酸梅汤副作用有哪些？

适量饮用酸梅汤并无副作用，不过，若是过量的饮用了酸梅汤，则有可能会出现肠道和牙齿不适的情况。

1、肠胃不适

酸梅汤中含有大量的有机酸，食用酸梅汤后会增加胃液的分泌，大量食用会引起肠胃不适，肠胃不好或者身体情况虚弱的人群要少吃或者不吃。

2、腐蚀牙齿

酸梅汤中含有较多的酸性物质，食用酸梅汤后不仅会引起胃液增多，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齿问题对这两个群体影响较大。

1、牛奶

虽然酸梅汤和牛奶一起喝并不会产生毒性物质，但是因为牛奶中含有较多的蛋白质，而酸梅汤中含有较多的酸性成分，能够与蛋白质发生反应并使其沉淀，因此会不利于蛋白质的消化吸收，对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说就有可能会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

2、酸性食物

因为酸梅汤的味道比较酸，其中含有较多的酸性成分，饮用后会促进胃酸的分泌，对胃肠黏膜造成一定的刺激，因此在喝酸梅汤的时候建议最好不要和酸性比较大的食物一起吃，以免对胃肠道造成较大的刺激，出现身体不适的症状。

酸梅汤什么人不能喝？

1、胃酸分泌过多者

酸梅汤中含有较多的有机酸成分，饮用能够刺激唾液、胃液等消化液的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多以及患有胃炎、胃溃疡的人群来说，是不适合过多饮用酸梅汤的，以免饮用后出现反酸、反流等肠胃不适的症状。

2、血糖偏高者

酸梅汤本身的味道比较酸涩，一般为了调节酸味和涩味，都会在里面加入大量的白砂糖或冰糖来进行调味，因此对于一些血糖偏高的人群来说，是不建议饮用的，以免餐后血糖出现波动，不利于疾病的恢复以及身体的健康。

3、儿童

酸梅汤的味道比较酸，饮用后会对牙齿以及牙釉质造成一定的刺激，而儿童的牙齿比较脆弱，尚未发育完全，因此是不建议过多饮用酸梅汤的，而且过多饮用酸梅汤的话也会影响到儿童的食欲，容易吃不下饭。所以，喝酸梅汤不会造成便秘，但大家在喝酸梅汤的时候还是不建议过量喝，要不然会影响身体健康！