便秘吃什么食物快速排便,喝萝卜汤有助于排便吗
- 快速排便
- 用户投稿
- 2024-10-29 10:19:47
便秘其实是一种临床常见的复杂症状,而并不是一种疾病,是会给患者带来很多不适的症状,像排便艰难,费力,排便不畅,大便干结,还有排便不净,腹痛,便血,贫血等,如果这样超过了六个月的患者就是慢性便秘,那么便秘怎么办,吃哪五种食物可以排出宿便呢?
能排出宿便的第一种食物是白开水,每天喝几杯就可以顺利的通便,不但能满足人体的需要,还能利尿,排毒,消除体内的废物,瘦小腹。
第三种食物是白菜,白菜是大众蔬菜,性微寒,味甘,具有解毒除热,还有通利肠胃的功能,有出现心烦口渴,大便不畅,大便黄少的患者都可以常吃白菜,白菜中含有很多的粗纤维,还含有维生素,能够促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
第四种食物是西葫芦,这是一种低热量的食物,维生素A的含量很多,还含有较多的纤维素,半纤维素、木质素和果胶等,这些物质不能被人体消化酶水解,但是可以促进肠道的蠕动,有利于粪便排出。
第五种食物是豆芽,豆芽属于低热低脂的食品,价廉物美,可以滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几乎是人体必需的微量元素,经常吃豆芽可以防治肠癌、口腔炎,还能提高大脑功能等作用。
便秘的患者是要吃这五种食物来排出宿便的,这样才能让身体内的毒素尽快的排出,另外患者还要有个良好的生活习惯,饮食习惯,少吃一些辛辣的,上火的食物,可以适当的进行一些运动,能促进排便。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1919100645@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
下一篇
返回列表