什么食物有助于治疗便秘,便秘吃什么菜有助排便
- 快速排便
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- 2024-10-23 11:34:07
便秘的发病原因主要是长期久坐和每天进水量不够导致的,便秘的常见症状有排便困难和便中带血等症状,严重者还会患上痔疮等疾病,我们可以通过食物来缓解便秘的各种症状。那么,吃哪些食物有助于治疗便秘?
蕹菜
又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者,最为适宜。
茶叶
有甘苦之味,微凉之性,沁情之香,并能调治多种疾病,对防治痔疮也有很好的疗效。茶叶与中药配合即为茶剂,用于治疗疾病或养身,又称为药茶。茶叶的选择可根据个人体质不同来进行。素体阳盛者宜绿茶,体质虚寒者宜红茶,体质平和者宜花茶。
紫菜
含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动。
红小豆
仙人掌
食用仙人掌是已知的含有维生素B2和可溶性纤维最高的蔬菜之一,是痔疮治疗和预防的最佳绿色蔬果。
槐花
新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血、消痔的功效,亦可代茶饮。
芝麻
含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。对于痔疮兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。
胡桃肉
可润肠通便补虚,减轻痔疮、便血症状。
我们在日常的生活中和工作中要多喝水,每天的进水量至少要达到8-9杯白开水。这对增加我们的肠胃蠕动很有效果,另外,我们在日常的工作中不要长时间久坐,要适当的进行运动,才能有效预防便秘的发生。
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